3 workout-oefeningen met een yogabal!

DSC00326

Al een lange tijd heb ik zo’n grote yogabal thuis. Heerlijk om op te zitten of te ontspannen, maar je kunt er ook heel goed oefeningen mee doen! Het artikel over de HIIT beviel uit de mate goed bij jullie, ongelofelijk! Vandaar dat ik besloot vandaag weer zo’n soort artikel te maken. Dit keer geen HIIT maar drie oefeningen met een yogabal. Als je niet zo’n bal hebt, laat ik ook nog even weten in deze blogpost waar ik de mijne vandaan heb!

Lees verder

Advertenties

Meest effectieve vetverbrander: HIIT workout!

Knotjesblog2

Hoi lieve lezers! Ongeveer twee maanden geleden dacht ik aan de zomer die er aan zit te komen. Ik ga dan naar Italiaanse camping waar natuurlijk heel veel jongeren zijn. Een beetje een mooi bikinibody is dan natuurlijk fijn! Een tijdje geleden ben ik geïnspireerd geraakt van Tumblr en Instagram, al die mooie lichamen. Ik heb toen heel veel research gedaan: tientallen sites en blogs bezocht, youtubevideo’s bekeken en tijdschriften doorgebladerd. Wat is nou de meest effectieve manier om zo snel mogelijk strak in je bikini te staan van de zomer? Het antwoord vond ik na lang zoeken: de HIIT workout. Kijk snel verder voor mijn kwartiertje vet verbranden!
Lees verder